🚵 MTB · 3 maja 2025, 10:10
Roche de Naye wet wet wet bonanza
Never biked here in dry :) broken spoke as a bonus !
Jazda w okolicy Montreux okazała się mokrym, ale bardzo przyjemnym doświadczeniem. Zaczęliśmy od transportu do Haut-de-Caux, a potem zjechaliśmy przez Sentier des Râpes, Sentier de l'Essert-Fourgon, Chemin du Tremplin, Sentier Sous-Nermont i Sentier du Cubly. Ścieżki miejscami bardzo błotniste, a widoki z Rochers de Naye i Sautodoz skąpane w porannej mgle. Na koniec, zjazd przez Les Dentaux i Sonchaux.
- Dystans
- 32,4 km
- Czas ruchu
- 3 h 05 min
- Przewyższenie
- 696 m
- Zjazd
- 3472 m
- Wyciągi/transport
- +2110 m
- Najwyżej
- 2004 m
- Śr. prędkość
- 10,5 km/h
- Maks. prędkość
- 62,0 km/h
- Śr. tętno
- 120 bpm
- Maks. tętno
- 166 bpm
- Śr. moc
- 81 W
- Kalorie
- 1556 kcal
- Pogoda
- ☁️ 9…23 °C pochmurno · wiatr 7 km/h · opad 1,1 mm
Profil wysokości
500 m1000 m1500 m2000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+1301 m10:40–11:30Glion → Rochers de Naye
- Haut-de-Caux (bas)+809 m12:29–14:04Villeneuve → Haut-de-Caux (bas)
Traile· 9
Trudność przejechanych traili
- –Sentier des Râpes1,7 km
- –Sentier de l'Essert-Fourgon185 m
- zielonyChemin du Tremplin199 m
- –Sentier Sous-Nermont182 m
- –Sentier du Cubly2,1 km
- –Chemin des Prévondes497 m
- –Sentier de Sallauscex449 m
- –Sentier du Cubly-Dessous229 m
- –Sentier des Vingt-Deux-Contours667 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 2,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 140 training load
- Body Battery
- -29 w trakcie
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 22 min wynik 80 · dobry
- HRV
- 83 ms w normie · śr. 7 dni 87
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 87 → 9 maks. → min. dnia
- Stres
- 42 średni dnia
Zdjęcia· 7
🚲 Lazurek