🚵 登山車 · 2025年5月3日, 10:10
Roche de Naye wet wet wet bonanza
Never biked here in dry :) broken spoke as a bonus !
在蒙特勒周边騎行，結果是一個濕漉漉但非常愉快的體驗。我們從Haut-de-Caux開始，然後經過Sentier des Râpes, Sentier de l'Essert-Fourgon, Chemin du Tremplin, Sentier Sous-Nermont和Sentier du Cubly。路段有些地方非常泥濘，從Rochers de Naye和Sautodoz望去，景色籠罩在清晨的霧氣中。最後，經過Les Dentaux和Sonchaux下山。
- 距離
- 32.4 km
- 移動時間
- 3 h 05 min
- 累計爬升
- 696 m
- 下降
- 3,472 m
- 纜車/交通
- +2,110 m
- 最高點
- 2,004 m
- 平均速度
- 10.5 km/h
- 最高速度
- 62.0 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 81 W
- 卡路里
- 1,556 kcal
- 天氣
- ☁️ 9…23 °C 陰天 · 風速 7 km/h · 降水 1.1 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+1,301 m上午10:40–上午11:30Glion → Rochers de Naye
- Haut-de-Caux (bas)+809 m下午12:29–下午02:04Villeneuve → Haut-de-Caux (bas)
路線· 9
所騎路線難度
- –Sentier des Râpes1.7 km
- –Sentier de l'Essert-Fourgon185 m
- 綠色Chemin du Tremplin199 m
- –Sentier Sous-Nermont182 m
- –Sentier du Cubly2.1 km
- –Chemin des Prévondes497 m
- –Sentier de Sallauscex449 m
- –Sentier du Cubly-Dessous229 m
- –Sentier des Vingt-Deux-Contours667 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 140 training load
- 身體能量指數
- -29 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 22 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 87 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 42 當日平均
照片· 7
🚲 Lazurek