🚵 BTT · 3 de maio de 2025, 10:10
Roche de Naye wet wet wet bonanza
Never biked here in dry :) broken spoke as a bonus !
A volta na região de Montreux revelou-se uma experiência húmida, mas muito agradável. Começamos com um transporte para Haut-de-Caux, e depois descemos pelo Sentier des Râpes, Sentier de l'Essert-Fourgon, Chemin du Tremplin, Sentier Sous-Nermont e Sentier du Cubly. Os trilhos estavam muito lamacentos em alguns pontos, e as vistas de Rochers de Naye e Sautodoz estavam banhadas em névoa matinal. No final, uma descida por Les Dentaux e Sonchaux.
- Distância
- 32,4 km
- Tempo em movimento
- 3 h 05 min
- Ganho de elevação
- 696 m
- Descida
- 3.472 m
- Teleféricos/transporte
- +2.110 m
- Ponto mais alto
- 2.004 m
- Velocidade média
- 10,5 km/h
- Velocidade máx.
- 62,0 km/h
- FC média
- 120 bpm
- FC máx.
- 166 bpm
- Potência média
- 81 W
- Calorias
- 1.556 kcal
- Tempo
- ☁️ 9…23 °C encoberto · vento 7 km/h · precip. 1,1 mm
Perfil de altitude
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+1.301 m10:40–11:30Glion → Rochers de Naye
- Haut-de-Caux (bas)+809 m12:29–14:04Villeneuve → Haut-de-Caux (bas)
Trilhos· 9
Dificuldade dos trilhos percorridos
- –Sentier des Râpes1,7 km
- –Sentier de l'Essert-Fourgon185 m
- verdeChemin du Tremplin199 m
- –Sentier Sous-Nermont182 m
- –Sentier du Cubly2,1 km
- –Chemin des Prévondes497 m
- –Sentier de Sallauscex449 m
- –Sentier du Cubly-Dessous229 m
- –Sentier des Vingt-Deux-Contours667 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,3 / 2,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 140 training load
- Body Battery
- -29 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 22 min pontuação 80 · bom
- VFC
- 83 ms equilibrada · média 7 dias 87
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 87 → 9 máx → mín do dia
- Stress
- 42 média do dia
Fotos· 7
🚲 Lazurek