🚵 MTB · 24 maja 2025, 10:16
Chur super enduro day !
Jazda w Churwalden to super enduro, z wyciągiem Brambrüeschbahn na początek. Antennatrail, Känzeliweg i Chur Flow to pierwsze trasy po drodze, z widokiem na dolinę z Berghaus Juchs. Po drodze przejechaliśmy przez Giufs, Schönegg, Spina, Lax i Pradaschier, a zjazd z Alpweg i Oberhusweg zaoferował 4543 metrów.
- Dystans
- 52,1 km
- Czas ruchu
- 4 h 18 min
- Przewyższenie
- 1059 m
- Zjazd
- 4543 m
- Wyciągi/transport
- +2590 m
- Najwyżej
- 1827 m
- Śr. prędkość
- 12,1 km/h
- Maks. prędkość
- 56,6 km/h
- Śr. tętno
- 130 bpm
- Maks. tętno
- 179 bpm
- Śr. moc
- 106 W
- Kalorie
- 2500 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 6…15 °C mżawka · wiatr 9 km/h · opad 1,3 mm
Profil wysokości
500 m1000 m1500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Chur (Brambrüeschbahn)+1011 m11:17–11:40Chur (Brambrüeschbahn) → Brambrüesch
- Chur (Brambrüeschbahn)+994 m13:16–13:40Chur (Brambrüeschbahn) → Brambrüesch
- Chur (Brambrüeschbahn)+585 m16:08–16:28Chur (Brambrüeschbahn) → Känzeli
Traile· 7
Trudność przejechanych traili
- czarnyAntennatrail2,8 km
- zielonyKänzeliweg228 m
- czerwonyChur Flow350 m
- zielonyAlpweg1,1 km
- zielonyOberhusweg468 m
- zielonyHanfland123 m
- niebieskiKälberweideweg553 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,9 / 3,3 Szybkość
- Obciążenie
- 220 training load
- Body Battery
- -26 w trakcie
- Pion maks.
- 4,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 5 h 43 min wynik 63 · przeciętny
- HRV
- 71 ms w normie · śr. 7 dni 77
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Body Battery
- 46 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 47 średni dnia
Zdjęcia· 6
🚲 Lazurek