⚡🚵 E-MTB · 30 maja 2025, 13:17
Sierre warm up line = all 🧼
Rozgrzewka nad Sierre na eMTB, po południu. Wyjazd wyciągiem, potem trasa w górę, z widokiem na okoliczne doliny i łąki. Zjazd przez Montana, Crans i Loc, z przewyższeniem 1122 metrów i dystansem 13 km. Ścieżka wije się między drzewami, w słonecznym świetle.
- Dystans
- 12,7 km
- Czas ruchu
- 42 min
- Przewyższenie
- 225 m
- Zjazd
- 847 m
- Wyciągi/transport
- +948 m
- Najwyżej
- 1510 m
- Śr. prędkość
- 17,8 km/h
- Maks. prędkość
- 49,6 km/h
- Śr. tętno
- 126 bpm
- Maks. tętno
- 164 bpm
- Śr. moc
- 144 W
- Kalorie
- 379 kcal
- Pogoda
- ☀️ 22…28 °C bezchmurnie · wiatr 7 km/h
Profil wysokości
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg / gondola+948 m13:19–13:39Sierre → Montana
Z zegarka
- Training Effect
- 2,4 / 0,3 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 44 training load
- Body Battery
- -5 w trakcie
- Pion maks.
- 11,0 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 36 min wynik 77 · przeciętny
- HRV
- 55 ms niski · śr. 7 dni 64
- Tętno spocz.
- 55 bpm
- Body Battery
- 50 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 42 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Plambi