⚡🚵 电助力山地车 · 2025年5月30日, 13:17
Sierre warm up line = all 🧼
今天下午在Sierre用我的eMTB热身骑行。乘坐缆车上升，然后是通往山顶的小径，可以俯瞰周围的山谷和草地。经过Montana、Crans和Loc下山，海拔上升1122米，距离13公里。小径在阳光明媚的树木间蜿蜒。
- 距离
- 12.7 km
- 移动时间
- 42 min
- 累计爬升
- 225 m
- 下降
- 847 m
- 缆车/交通
- +948 m
- 最高点
- 1,510 m
- 平均速度
- 17.8 km/h
- 最高速度
- 49.6 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 144 W
- 卡路里
- 379 kcal
- 天气
- ☀️ 22…28 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+948 m13:19–13:39Sierre → Montana
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.3 有氧基础
- 训练负荷
- 44 training load
- 身体电量
- -5 活动期间
- 最大垂直速度
- 11.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 36 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 55 ms 偏低 · 7 日均值 64
- 静息心率
- 55 bpm
- 身体电量
- 50 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 42 当日平均
照片· 1
🚲 Plambi