⚡🚵 電動登山車 · 2025年5月30日, 13:17
Sierre warm up line = all 🧼
今天下午在Sierre用我的eMTB熱身騎行。乘坐纜車上升，然後是通往山頂的小徑，可以俯瞰周圍的山谷和草地。經過Montana、Crans和Loc下山，海拔上升1122米，距離13公里。小徑在陽光明媚的樹木間蜿蜒。
- 距離
- 12.7 km
- 移動時間
- 42 min
- 累計爬升
- 225 m
- 下降
- 847 m
- 纜車/交通
- +948 m
- 最高點
- 1,510 m
- 平均速度
- 17.8 km/h
- 最高速度
- 49.6 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 144 W
- 卡路里
- 379 kcal
- 天氣
- ☀️ 22…28 °C 晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+948 m下午01:19–下午01:39Sierre → Montana
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 44 training load
- 身體能量指數
- -5 活動期間
- 最大垂直速度
- 11.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 36 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 55 ms 偏低 · 7 日平均 64
- 靜止心率
- 55 bpm
- 身體能量指數
- 50 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 42 當日平均
照片· 1
🚲 Plambi