⚡🚵 BTT elétrica · 30 de maio de 2025, 13:17
Sierre warm up line = all 🧼
Aquecimento sobre Sierre na minha eMTB esta tarde. Subida de teleférico, depois um trilho em direção ao topo, com vista para os vales e prados circundantes. Descida por Montana, Crans e Loc, com um desnível de 1122 metros e uma distância de 13 km. O trilho serpenteia entre as árvores, na luz do sol.
- Distância
- 12,7 km
- Tempo em movimento
- 42 min
- Ganho de elevação
- 225 m
- Descida
- 847 m
- Teleféricos/transporte
- +948 m
- Ponto mais alto
- 1.510 m
- Velocidade média
- 17,8 km/h
- Velocidade máx.
- 49,6 km/h
- FC média
- 126 bpm
- FC máx.
- 164 bpm
- Potência média
- 144 W
- Calorias
- 379 kcal
- Tempo
- ☀️ 22…28 °C céu limpo · vento 7 km/h
Perfil de altitude
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico / telecabine+948 m13:19–13:39Sierre → Montana
Do relógio
- Training Effect
- 2,4 / 0,3 Base aeróbica
- Carga de treino
- 44 training load
- Body Battery
- -5 durante o passeio
- Vertical máx.
- 11,0 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 36 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 55 ms baixa · média 7 dias 64
- FC em repouso
- 55 bpm
- Body Battery
- 50 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 42 média do dia
Fotos· 1
🚲 Plambi