🚵 MTB · 31 sierpnia 2025, 10:24
The first Monte Bar + Condra for my Martusia
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Capriasca. Traile: XC Croson-Davrosio (S2) i Davrosio-Soré (S3). Po drodze: Corticiasca, Monti dei Nobili i Campestro. 1109 m w górę, najwyżej 1423 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 16–23 °C.
- Dystans
- 28,6 km
- Czas ruchu
- 3 h 01 min
- Przewyższenie
- 1109 m
- Zjazd
- 1558 m
- Najwyżej
- 1423 m
- Śr. prędkość
- 9,4 km/h
- Maks. prędkość
- 48,7 km/h
- Śr. tętno
- 135 bpm
- Maks. tętno
- 176 bpm
- Śr. moc
- 141 W
- Kalorie
- 1978 kcal
- Pogoda
- ☀️ 16…23 °C bezchmurnie · wiatr 8 km/h
Profil wysokości
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Traile· 2
Trudność przejechanych traili
- czerwonyXC Croson-Davrosio1,3 km
- czarnyDavrosio-Soré913 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 2,8 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 164 training load
- Body Battery
- -37 w trakcie
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 52 min wynik 80 · dobry
- HRV
- 83 ms poza normą · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 98 → 14 maks. → min. dnia
- Stres
- 33 średni dnia
🚲 Klementyna