🚵 BTT · 31 de agosto de 2025, 10:24
The first Monte Bar + Condra for my Martusia
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Capriasca. Trilhos: XC Croson-Davrosio (S2) e Davrosio-Soré (S3). Pelo caminho: Corticiasca, Monti dei Nobili e Campestro. 1.109 m de subida, ponto mais alto 1.423 m. Tempo: céu limpo, 16–23 °C.
- Distância
- 28,6 km
- Tempo em movimento
- 3 h 01 min
- Ganho de elevação
- 1.109 m
- Descida
- 1.558 m
- Ponto mais alto
- 1.423 m
- Velocidade média
- 9,4 km/h
- Velocidade máx.
- 48,7 km/h
- FC média
- 135 bpm
- FC máx.
- 176 bpm
- Potência média
- 141 W
- Calorias
- 1.978 kcal
- Tempo
- ☀️ 16…23 °C céu limpo · vento 8 km/h
Perfil de altitude
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Trilhos· 2
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoXC Croson-Davrosio1,3 km
- pretoDavrosio-Soré913 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 2,8 Base aeróbica
- Carga de treino
- 164 training load
- Body Battery
- -37 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 52 min pontuação 80 · bom
- VFC
- 83 ms desequilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 98 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 33 média do dia
🚲 Klementyna