🥾 Wędrówka · 6 listopada 2025, 20:13
I’m a hiker 38
🌕
- Dystans
- 10,4 km
- Czas ruchu
- 2 h 04 min
- Przewyższenie
- 440 m
- Zjazd
- 406 m
- Najwyżej
- 868 m
- Śr. prędkość
- 5,0 km/h
- Maks. prędkość
- 7,6 km/h
- Śr. tętno
- 108 bpm
- Maks. tętno
- 163 bpm
- Kalorie
- 716 kcal
- Pogoda
- ☁️ 1…4 °C pochmurno · wiatr 4 km/h
Profil wysokości
500 m600 m700 m800 m900 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,5 / 1,4 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 57 training load
- Body Battery
- -12 w trakcie
- Pion maks.
- 0,4 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 27 min wynik 78 · przeciętny
- HRV
- 76 ms w normie · śr. 7 dni 75
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 87 → 22 maks. → min. dnia
- Stres
- 24 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4