🥾 Caminhada · 6 de novembro de 2025, 20:13
I’m a hiker 38
🌕
- Distância
- 10,4 km
- Tempo em movimento
- 2 h 04 min
- Ganho de elevação
- 440 m
- Descida
- 406 m
- Ponto mais alto
- 868 m
- Velocidade média
- 5,0 km/h
- Velocidade máx.
- 7,6 km/h
- FC média
- 108 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Calorias
- 716 kcal
- Tempo
- ☁️ 1…4 °C encoberto · vento 4 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m900 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,5 / 1,4 Base aeróbica
- Carga de treino
- 57 training load
- Body Battery
- -12 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 27 min pontuação 78 · razoável
- VFC
- 76 ms equilibrada · média 7 dias 75
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 87 → 22 máx → mín do dia
- Stress
- 24 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4