🥾 徒步 · 2025年11月6日, 20:13
I’m a hiker 38
🌕
- 距离
- 10.4 km
- 移动时间
- 2 h 04 min
- 累计爬升
- 440 m
- 下降
- 406 m
- 最高点
- 868 m
- 平均速度
- 5.0 km/h
- 最高速度
- 7.6 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 716 kcal
- 天气
- ☁️ 1…4 °C 阴天 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 1.4 有氧基础
- 训练负荷
- 57 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 27 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 87 → 22 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4