⚡🚵 E-MTB · 7 grudnia 2025, 10:22
E Corona
Not the best recovery ride for my wrist :
Przedpołudniowa jazda E-MTB — okolice Ascona. Traile: Zotta (S1) i Vigere (S1). Po drodze: Monte Verita, Monte Verità (403 m) i Corona dei Pinci (1291 m). 1132 m w górę, najwyżej 1313 m n.p.m. Pogoda: mżawka, 5–10 °C.
- Dystans
- 22,2 km
- Czas ruchu
- 2 h 34 min
- Przewyższenie
- 1132 m
- Zjazd
- 1105 m
- Najwyżej
- 1313 m
- Śr. prędkość
- 8,7 km/h
- Maks. prędkość
- 33,3 km/h
- Śr. moc
- 85 W
- Kalorie
- 1052 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 5…10 °C mżawka · wiatr 3 km/h · opad 1,5 mm
Profil wysokości
250 m500 m750 m1000 m1250 m
Traile· 2
Trudność przejechanych traili
- niebieskiZotta348 m
- niebieskiVigere167 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,6 / 0,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 50 training load
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 52 min wynik 81 · dobry
- HRV
- 73 ms w normie · śr. 7 dni 79
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Body Battery
- 65 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 36 średni dnia
🚲 Plambi