⚡🚵 电助力山地车 · 2025年12月7日, 10:22
E Corona
Not the best recovery ride for my wrist :
Ascona周边的上午电助力山地车骑行。路线：Zotta (S1)和Vigere (S1)。途经：Monte Verita、Monte Verità (403 m)和Corona dei Pinci (1,291 m)。累计爬升 1,132 m，最高点 1,313 m。天气：毛毛雨，5–10 °C。
- 距离
- 22.2 km
- 移动时间
- 2 h 34 min
- 累计爬升
- 1,132 m
- 下降
- 1,105 m
- 最高点
- 1,313 m
- 平均速度
- 8.7 km/h
- 最高速度
- 33.3 km/h
- 平均功率
- 85 W
- 卡路里
- 1,052 kcal
- 天气
- 🌦️ 5…10 °C 毛毛雨 · 风速 3 km/h · 降水 1.5 mm
海拔剖面
250 m500 m750 m1000 m1250 m
路线· 2
所骑路线难度
- 蓝色Zotta348 m
- 蓝色Vigere167 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.6 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 50 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 52 min 得分 81 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 65 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均
🚲 Plambi