⚡🚵 電動登山車 · 2025年12月7日, 10:22
E Corona
Not the best recovery ride for my wrist :
Ascona周邊的上午電動登山車騎行。路線：Zotta (S1)和Vigere (S1)。途經：Monte Verita、Monte Verità (403 m)和Corona dei Pinci (1,291 m)。累計爬升 1,132 m，最高點 1,313 m。天氣：毛毛雨，5–10 °C。
- 距離
- 22.2 km
- 移動時間
- 2 h 34 min
- 累計爬升
- 1,132 m
- 下降
- 1,105 m
- 最高點
- 1,313 m
- 平均速度
- 8.7 km/h
- 最高速度
- 33.3 km/h
- 平均功率
- 85 W
- 卡路里
- 1,052 kcal
- 天氣
- 🌦️ 5…10 °C 毛毛雨 · 風速 3 km/h · 降水 1.5 mm
海拔剖面
250 m500 m750 m1000 m1250 m
路線· 2
所騎路線難度
- 藍色Zotta348 m
- 藍色Vigere167 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.6 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 50 training load
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 52 min 分數 81 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 65 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 36 當日平均
🚲 Plambi