⚡🚵 E-MTB · 20 marca 2026, 15:18
Monte Pram -Sciá-Costa-Trail
Long climb and very rocky DH
Popołudniowa jazda E-MTB — okolice Camogli. Traile: Via San Bernardo. Po drodze: Monte Becco (894 m), Monte dell’Uccellato (828 m) i Monte Pram (772 m). 1080 m w górę, najwyżej 782 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 12–17 °C.
- Dystans
- 34,7 km
- Czas ruchu
- 2 h 12 min
- Przewyższenie
- 1080 m
- Zjazd
- 1024 m
- Najwyżej
- 782 m
- Śr. prędkość
- 15,7 km/h
- Maks. prędkość
- 43,3 km/h
- Śr. moc
- 101 W
- Kalorie
- 993 kcal
- Pogoda
- ☀️ 12…17 °C bezchmurnie · wiatr 12 km/h
Profil wysokości
0 m200 m400 m600 m800 m
Traile· 1
- –Via San Bernardo165 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,5 / 0,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 42 training load
- Pion maks.
- 2,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 28 min wynik 80 · dobry
- HRV
- 87 ms w normie · śr. 7 dni 77
- Tętno spocz.
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
🚲 Plambi