⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月20日, 15:18
Monte Pram -Sciá-Costa-Trail
Long climb and very rocky DH
Camogli周邊的下午電動登山車騎行。路線：Via San Bernardo。途經：Monte Becco (894 m)、Monte dell’Uccellato (828 m)和Monte Pram (772 m)。累計爬升 1,080 m，最高點 782 m。天氣：晴朗，12–17 °C。
- 距離
- 34.7 km
- 移動時間
- 2 h 12 min
- 累計爬升
- 1,080 m
- 下降
- 1,024 m
- 最高點
- 782 m
- 平均速度
- 15.7 km/h
- 最高速度
- 43.3 km/h
- 平均功率
- 101 W
- 卡路里
- 993 kcal
- 天氣
- ☀️ 12…17 °C 晴朗 · 風速 12 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m800 m
路線· 1
- –Via San Bernardo165 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 42 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 28 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
🚲 Plambi