⚡🚵 E-MTB · 24 marca 2026, 11:32
Pietra Ligure flow
No energy day… I think I need a rest :)
Przedpołudniowa jazda E-MTB — okolice Pietra Ligure. Traile: Trail Hellboy (S2), Trail Hiroshima (S2) i Strada Giustenice-Giogo di Giustenice (S0) i inne (łącznie 5). Po drodze: Monte Pianosa (406 m), Poggio San Martino (455 m) i Giogo di Giustenice. 1525 m w górę, najwyżej 1119 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 12–17 °C.
- Dystans
- 30,6 km
- Czas ruchu
- 2 h 51 min
- Przewyższenie
- 1525 m
- Zjazd
- 1459 m
- Najwyżej
- 1119 m
- Śr. prędkość
- 10,7 km/h
- Maks. prędkość
- 32,6 km/h
- Śr. tętno
- 116 bpm
- Maks. tętno
- 152 bpm
- Śr. moc
- 194 W
- Kalorie
- 1297 kcal
- Pogoda
- ☀️ 12…17 °C bezchmurnie · wiatr 13 km/h
Profil wysokości
250 m500 m750 m1000 m
Traile· 5
Trudność przejechanych traili
- zielonyStrada Giustenice-Giogo di Giustenice2,0 km
- czerwonyTrail Hellboy2,7 km
- czerwonyTrail Hiroshima2,4 km
- czarnyDog eat Dog965 m
- czarnyTrail Sentiero del Fieno1,2 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,3 / 0,5 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 43 training load
- Body Battery
- -22 w trakcie
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 15 min wynik 91 · doskonały
- HRV
- 86 ms w normie · śr. 7 dni 81
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 18 maks. → min. dnia
- Stres
- 35 średni dnia
🚲 Plambi