⚡🚵 E-MTB · 30 marca 2026, 10:27
Santuario di Nostra Signora della Guardia trails
Amazing trail system kept really tidy and very well marked!
Przedpołudniowa jazda E-MTB — okolice Genoa. Traile: Via Codevilla (S2), Bossaro Medio (S1) i Jolly Line (S2) i inne (łącznie 5). Po drodze: Bric della Croce (174 m), Monte Figogna (804 m) i Bric dell'Omo (695 m). 1240 m w górę, najwyżej 810 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 13–16 °C.
- Dystans
- 29,7 km
- Czas ruchu
- 2 h 23 min
- Przewyższenie
- 1240 m
- Zjazd
- 1192 m
- Najwyżej
- 810 m
- Śr. prędkość
- 12,4 km/h
- Maks. prędkość
- 43,2 km/h
- Śr. tętno
- 133 bpm
- Maks. tętno
- 160 bpm
- Śr. moc
- 206 W
- Kalorie
- 1378 kcal
- Pogoda
- ☀️ 13…16 °C bezchmurnie · wiatr 13 km/h
Profil wysokości
0 m200 m400 m600 m800 m
Traile· 5
Trudność przejechanych traili
- zielonyBossaro Alto362 m
- niebieskiBossaro Medio667 m
- czerwonyJolly Line390 m
- niebieskiil Pollaio154 m
- czerwonyVia Codevilla855 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,5 / 1,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 121 training load
- Body Battery
- -27 w trakcie
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 52 min wynik 86 · dobry
- HRV
- 77 ms w normie · śr. 7 dni 81
- Tętno spocz.
- 43 bpm
- Body Battery
- 92 → 6 maks. → min. dnia
- Stres
- 33 średni dnia
🚲 Plambi