⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月30日, 10:27
Santuario di Nostra Signora della Guardia trails
Amazing trail system kept really tidy and very well marked!
Genoa周邊的上午電動登山車騎行。路線：Via Codevilla (S2)、Bossaro Medio (S1)和Jolly Line (S2)等 5 條。途經：Bric della Croce (174 m)、Monte Figogna (804 m)和Bric dell'Omo (695 m)。累計爬升 1,240 m，最高點 810 m。天氣：晴朗，13–16 °C。
- 距離
- 29.7 km
- 移動時間
- 2 h 23 min
- 累計爬升
- 1,240 m
- 下降
- 1,192 m
- 最高點
- 810 m
- 平均速度
- 12.4 km/h
- 最高速度
- 43.2 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 平均功率
- 206 W
- 卡路里
- 1,378 kcal
- 天氣
- ☀️ 13…16 °C 晴朗 · 風速 13 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- 綠色Bossaro Alto362 m
- 藍色Bossaro Medio667 m
- 紅色Jolly Line390 m
- 藍色il Pollaio154 m
- 紅色Via Codevilla855 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 1.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 121 training load
- 身體能量指數
- -27 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 52 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 92 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
🚲 Plambi