🚵 MTB · 7 kwietnia 2026, 11:46
Trojaczki biking 🚴
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Sierre. Traile: Flantheystrasse (S0). Po drodze: Veyras, Miège i Salgesch. 524 m w górę, najwyżej 716 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 16–19 °C.
- Dystans
- 18,7 km
- Czas ruchu
- 1 h 48 min
- Przewyższenie
- 524 m
- Zjazd
- 455 m
- Najwyżej
- 716 m
- Śr. prędkość
- 10,3 km/h
- Maks. prędkość
- 50,0 km/h
- Śr. tętno
- 114 bpm
- Maks. tętno
- 181 bpm
- Śr. moc
- 135 W
- Kalorie
- 1021 kcal
- Pogoda
- ☀️ 16…19 °C bezchmurnie · wiatr 2 km/h
Profil wysokości
550 m600 m650 m700 m
Traile· 1
Trudność przejechanych traili
- zielonyFlantheystrasse898 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 1,9 / 2,1 Wydolność beztlenowa
- Obciążenie
- 52 training load
- Body Battery
- -19 w trakcie
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 33 min wynik 84 · dobry
- HRV
- 78 ms w normie · śr. 7 dni 83
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 93 → 19 maks. → min. dnia
- Stres
- 31 średni dnia
🚲 Lazurek