🚵 山地车 · 2026年4月7日, 11:46
Trojaczki biking 🚴
Sierre周边的上午山地车骑行。路线：Flantheystrasse (S0)。途经：Veyras、Miège和Salgesch。累计爬升 524 m，最高点 716 m。天气：晴朗，16–19 °C。
- 距离
- 18.7 km
- 移动时间
- 1 h 48 min
- 累计爬升
- 524 m
- 下降
- 455 m
- 最高点
- 716 m
- 平均速度
- 10.3 km/h
- 最高速度
- 50.0 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 135 W
- 卡路里
- 1,021 kcal
- 天气
- ☀️ 16…19 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
550 m600 m650 m700 m
路线· 1
所骑路线难度
- 绿色Flantheystrasse898 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.9 / 2.1 无氧能力
- 训练负荷
- 52 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 33 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 93 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
🚲 Lazurek