🚵 登山車 · 2026年4月7日, 11:46
Trojaczki biking 🚴
Sierre周邊的上午登山車騎行。路線：Flantheystrasse (S0)。途經：Veyras、Miège和Salgesch。累計爬升 524 m，最高點 716 m。天氣：晴朗，16–19 °C。
- 距離
- 18.7 km
- 移動時間
- 1 h 48 min
- 累計爬升
- 524 m
- 下降
- 455 m
- 最高點
- 716 m
- 平均速度
- 10.3 km/h
- 最高速度
- 50.0 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 135 W
- 卡路里
- 1,021 kcal
- 天氣
- ☀️ 16…19 °C 晴朗 · 風速 2 km/h
海拔剖面
550 m600 m650 m700 m
路線· 1
所騎路線難度
- 綠色Flantheystrasse898 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.9 / 2.1 無氧能力
- 訓練負荷
- 52 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 33 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 93 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
🚲 Lazurek