🚵 MTB · 18 kwietnia 2026, 15:40
Raron bonanzaaaa with Tony Hard
Popołudniowa jazda MTB — okolice Eischoll. Traile: Bärgweg (S3), Teelwaldweg / Lufu-Trail (S3) i Lufu Trail (S3) i inne (łącznie 6). Po drodze: Raron, Ruine Zwingherrenschloss i Unterbäch. 284 m w górę, najwyżej 1338 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 13–17 °C.
- Dystans
- 23,2 km
- Czas ruchu
- 1 h 28 min
- Przewyższenie
- 284 m
- Zjazd
- 2519 m
- Wyciągi/transport
- +1728 m
- Najwyżej
- 1338 m
- Śr. prędkość
- 15,8 km/h
- Maks. prędkość
- 59,3 km/h
- Śr. tętno
- 114 bpm
- Maks. tętno
- 164 bpm
- Śr. moc
- 99 W
- Kalorie
- 687 kcal
- Pogoda
- ☀️ 13…17 °C bezchmurnie · wiatr 3 km/h
Profil wysokości
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Raron+566 m16:03–16:36Raron → Raron
- Raron+576 m16:48–17:05Raron → Raron
- Raron+586 m17:27–18:04Raron → Unterbäch
Traile· 6
Trudność przejechanych traili
- czarnyLufu Trail604 m
- czarnyTeel / Lufu-Trail135 m
- czarnyTeelwaldweg / Lufu-Trail950 m
- czarnyNässilbodeweg / Lufu-Trail318 m
- czarnyBärgweg1,8 km
- –Wandflüeweg478 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,3 / 2,4 Wydolność beztlenowa
- Obciążenie
- 88 training load
- Body Battery
- -12 w trakcie
- Pion maks.
- 8,4 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 26 min wynik 87 · dobry
- HRV
- 75 ms w normie · śr. 7 dni 76
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 86 → 13 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
Filmy
🚲 Lazurek