🚵 MTB · 19 kwietnia 2026, 09:04
Raron fast with the BOYS!
Poranna jazda MTB — okolice Unterbäch. Traile: Bärgweg (S3), Treberweg (S2) i Alti Süe (S1) i inne (łącznie 11). Po drodze: Ruine Zwingherrenschloss, Raron i Eischoll. 604 m w górę, najwyżej 1420 m n.p.m. Pogoda: mżawka, 9–16 °C.
- Dystans
- 45,7 km
- Czas ruchu
- 3 h 00 min
- Przewyższenie
- 604 m
- Zjazd
- 3882 m
- Wyciągi/transport
- +2822 m
- Najwyżej
- 1420 m
- Śr. prędkość
- 15,2 km/h
- Maks. prędkość
- 54,6 km/h
- Śr. tętno
- 118 bpm
- Maks. tętno
- 175 bpm
- Śr. moc
- 108 W
- Kalorie
- 1574 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 9…16 °C mżawka · wiatr 5 km/h · opad 0,8 mm
Profil wysokości
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Raron+565 m09:56–10:04Raron → Eischoll
- Raron+574 m10:25–10:34Raron → Raron
- Raron+567 m10:47–11:16Raron → Raron
- Raron+552 m12:44–13:03Raron → Raron
- Raron+564 m14:21–14:35Raron → Raron
Traile· 11
Trudność przejechanych traili
- czarnyBärgweg1,8 km
- czarnyLufu Trail604 m
- czarnyTeel / Lufu-Trail135 m
- czarnyTeelwaldweg / Lufu-Trail950 m
- czarnyNässilbodeweg / Lufu-Trail318 m
- niebieskiAlti Süe1,3 km
- –Färichweg263 m
- niebieskiSchreetergasse995 m
- niebieskiBielweg725 m
- czerwonyTreberweg1,4 km
- czerwonyLunggi712 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 2,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 145 training load
- Body Battery
- -28 w trakcie
- Pion maks.
- 6,0 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 29 min wynik 76 · przeciętny
- HRV
- 70 ms w normie · śr. 7 dni 75
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 69 → 13 maks. → min. dnia
- Stres
- 25 średni dnia
Film
🚲 Lazurek