⚡🚵 E-MTB · 7 października 2026, 10:24
Albania day 6 Gjirokaster
Przedpołudniowa jazda E-MTB — okolice Gjirokaster. 425 m w górę, najwyżej 477 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 21–24 °C.
- Dystans
- 8,5 km
- Czas ruchu
- 47 min
- Przewyższenie
- 425 m
- Zjazd
- 407 m
- Najwyżej
- 477 m
- Śr. prędkość
- 10,8 km/h
- Maks. prędkość
- 48,8 km/h
- Śr. tętno
- 118 bpm
- Maks. tętno
- 167 bpm
- Śr. moc
- 214 W
- Kalorie
- 462 kcal
- Pogoda
- ☀️ 21…24 °C bezchmurnie · wiatr 4 km/h
Profil wysokości
200 m300 m400 m500 m
Traile
Trailforks3 traili · 486 m zjazduridelog →Z zegarka
- Training Effect
- 2,2 / 2,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 58 training load
- Body Battery
- -11 w trakcie
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 12 min wynik 89 · dobry
- HRV
- 77 ms w normie · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 96 → 12 maks. → min. dnia
- Stres
- 37 średni dnia
🚲 Bully