⚡🚵 电助力山地车 · 2026年10月7日, 10:24
Albania day 6 Gjirokaster
Gjirokaster周边的上午电助力山地车骑行。累计爬升 425 m，最高点 477 m。天气：晴朗，21–24 °C。
- 距离
- 8.5 km
- 移动时间
- 47 min
- 累计爬升
- 425 m
- 下降
- 407 m
- 最高点
- 477 m
- 平均速度
- 10.8 km/h
- 最高速度
- 48.8 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 462 kcal
- 天气
- ☀️ 21…24 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
200 m300 m400 m500 m
路线
Trailforks3 条路线 · 下降 486 m骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 2.1 有氧基础
- 训练负荷
- 58 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 12 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 96 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
🚲 Bully