⚡🚵 電動登山車 · 2026年10月7日, 10:24
Albania day 6 Gjirokaster
Gjirokaster周邊的上午電動登山車騎行。累計爬升 425 m，最高點 477 m。天氣：晴朗，21–24 °C。
- 距離
- 8.5 km
- 移動時間
- 47 min
- 累計爬升
- 425 m
- 下降
- 407 m
- 最高點
- 477 m
- 平均速度
- 10.8 km/h
- 最高速度
- 48.8 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 462 kcal
- 天氣
- ☀️ 21…24 °C 晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
200 m300 m400 m500 m
路線
Trailforks3 條路線 · 下降 486 m騎行紀錄 →手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 58 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 12 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
🚲 Bully