🏃 Corrida · 23 de novembro de 2017, 07:47
Morning Run
Morning run in Murchison. The landscape is dominated by green hills and grey rocks, the path winding along the river. The route leads through surrounding fields and along the Buller River bank, with a slight descent. The total distance is about 4 km, with a short downhill section.
- Distância
- 4,2 km
- Tempo em movimento
- 22 min
- Ganho de elevação
- 24 m
- Descida
- 18 m
- Ponto mais alto
- 226 m
- Velocidade média
- 11,2 km/h
- Velocidade máx.
- 19,8 km/h
- FC média
- 157 bpm
- FC máx.
- 183 bpm
- Calorias
- 410 kcal
Perfil de altitude
180 m190 m200 m210 m220 m230 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,8 / 1,1 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 43 bpm
- Stress
- 48 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4