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🚲 Bicicleta de estrada · 16 de dezembro de 2017, 12:15

Lunch Ride

An afternoon ride around Maccagno. Lake views from the promenade, snow-covered mountains in the background. The route went through Carmine Inferiore, Cannero Riviera, Barbè and Rèsega di Barbè, then Deccio and Ronco. I descended 229 meters over a 57-kilometer distance.

Distância
57,1 km
Tempo em movimento
2 h 31 min
Ganho de elevação
240 m
Descida
229 m
Ponto mais alto
251 m
Velocidade média
22,6 km/h
Velocidade máx.
45,7 km/h
FC média
98 bpm
FC máx.
169 bpm
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Perfil de altitude

200 m220 m240 m260 m
057,3 km

Do relógio

Training Effect
1,2 / 0,8
aeróbico / anaeróbico
Vertical máx.
1,0 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

FC em repouso
41 bpm
Stress
28
média do dia

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