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🚲 公路骑行 · 2017年12月16日, 12:15

Lunch Ride

An afternoon ride around Maccagno. Lake views from the promenade, snow-covered mountains in the background. The route went through Carmine Inferiore, Cannero Riviera, Barbè and Rèsega di Barbè, then Deccio and Ronco. I descended 229 meters over a 57-kilometer distance.

距离
57.1 km
移动时间
2 h 31 min
累计爬升
240 m
下降
229 m
最高点
251 m
平均速度
22.6 km/h
最高速度
45.7 km/h
平均心率
98 bpm
最大心率
169 bpm
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海拔剖面

200 m220 m240 m260 m
057.3 km

手表数据

训练效果
1.2 / 0.8
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.0 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
41 bpm
压力
28
当日平均

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