🚲 Bicicleta de estrada · 28 de março de 2019, 17:07
Afternoon Ride
This afternoon, I rode a loop around Zurich. The Altberg Höhenweg and Bike Trail Altberg trails wind through the forest, while Gratweg offers views of the surrounding hills. I descended from Gubrist via Oberer Weiningerweg, passing Oberengstringen, Unterengstringen, and Weiningen along the way.
- Distância
- 36,0 km
- Tempo em movimento
- 2 h 54 min
- Ganho de elevação
- 661 m
- Descida
- 577 m
- Ponto mais alto
- 668 m
- Velocidade média
- 12,4 km/h
- Velocidade máx.
- 44,3 km/h
- FC média
- 115 bpm
- FC máx.
- 159 bpm
- Potência média
- 103 W
- Calorias
- 1.219 kcal
- Tempo
- ☀️ 7…12 °C céu limpo · vento 15 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m
Trilhos· 4
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulAltberg Höhenweg405 m
- azulBike Trail Altberg354 m
- azulGratweg560 m
- verdeOberer Weiningerweg150 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,3 / 1,5 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 21 min
- FC em repouso
- 46 bpm
- Stress
- 22 média do dia
🚲 Murena