🚲 公路骑行 · 2019年3月28日, 17:07
Afternoon Ride
This afternoon, I rode a loop around Zurich. The Altberg Höhenweg and Bike Trail Altberg trails wind through the forest, while Gratweg offers views of the surrounding hills. I descended from Gubrist via Oberer Weiningerweg, passing Oberengstringen, Unterengstringen, and Weiningen along the way.
- 距离
- 36.0 km
- 移动时间
- 2 h 54 min
- 累计爬升
- 661 m
- 下降
- 577 m
- 最高点
- 668 m
- 平均速度
- 12.4 km/h
- 最高速度
- 44.3 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 平均功率
- 103 W
- 卡路里
- 1,219 kcal
- 天气
- ☀️ 7…12 °C 晴朗 · 风速 15 km/h
海拔剖面
500 m600 m
路线· 4
所骑路线难度
- 蓝色Altberg Höhenweg405 m
- 蓝色Bike Trail Altberg354 m
- 蓝色Gratweg560 m
- 绿色Oberer Weiningerweg150 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 1.5 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 21 min
- 静息心率
- 46 bpm
- 压力
- 22 当日平均
🚲 Murena