🚵 BTT · 16 de dezembro de 2019, 09:50
Warm up ride 1
A warm-up bike ride around San Bartolomé de Tirajana. The Ruta de la Sal trail offers views of rocky, red-brown hills and valleys. I covered 41 km with a slight descent, about 187 meters in elevation.
- Distância
- 40,8 km
- Tempo em movimento
- 2 h 04 min
- Ganho de elevação
- 1.059 m
- Descida
- 187 m
- Ponto mais alto
- 670 m
- Velocidade média
- 19,7 km/h
- Velocidade máx.
- 49,7 km/h
- FC média
- 133 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potência média
- 241 W
- Calorias
- 1.233 kcal
- Tempo
- ☀️ 19…20 °C céu limpo · vento 10 km/h
Perfil de altitude
0 m200 m400 m600 m
Trilhos· 1
- –Ruta de la Sal179 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 0,3 Base aeróbica
- Carga de treino
- 76 training load
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 11 h 24 min
- FC em repouso
- 54 bpm
- Stress
- 45 média do dia
Fotos· 2
🚲 BMC