🚵 登山車 · 2019年12月16日, 09:50
Warm up ride 1
A warm-up bike ride around San Bartolomé de Tirajana. The Ruta de la Sal trail offers views of rocky, red-brown hills and valleys. I covered 41 km with a slight descent, about 187 meters in elevation.
- 距離
- 40.8 km
- 移動時間
- 2 h 04 min
- 累計爬升
- 1,059 m
- 下降
- 187 m
- 最高點
- 670 m
- 平均速度
- 19.7 km/h
- 最高速度
- 49.7 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 241 W
- 卡路里
- 1,233 kcal
- 天氣
- ☀️ 19…20 °C 晴朗 · 風速 10 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m
路線· 1
- –Ruta de la Sal179 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 0.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 76 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 11 h 24 min
- 靜止心率
- 54 bpm
- 壓力
- 45 當日平均
照片· 2
🚲 BMC