🚲 Bicicleta de estrada · 26 de janeiro de 2020, 10:57
Cannobio Road Cycling
- Distância
- 45,0 km
- Tempo em movimento
- 2 h 07 min
- Ganho de elevação
- 1.059 m
- Descida
- 417 m
- Ponto mais alto
- 771 m
- Velocidade média
- 19,2 km/h
- Velocidade máx.
- 52,8 km/h
- FC média
- 137 bpm
- FC máx.
- 172 bpm
- Potência média
- 169 W
- Calorias
- 1.410 kcal
- Tempo
- ⛅ 7…10 °C parcialmente nublado · vento 4 km/h
Perfil de altitude
200 m400 m600 m800 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoPiegio - Travalino - Camogno - Cadevecchio - Pieggio172 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,4 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 78 training load
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 04 min
- FC em repouso
- 43 bpm
- Stress
- 8 média do dia