🚲 Bicicleta de estrada · 20 de março de 2020, 14:27
Hill rep x7. Deep
I cycled up Albispasshöhe seven times to get a bit of training in. The view in the picture is of the surrounding hills and buildings, clearly marked with an altitude of 793 m. Along the way, I passed through Waldegg, Landikon, Bonstetten, Götschihof, Müliberg and Aeugstertal, and the descent was mainly on the Bucheneggweg trail.
- Distância
- 46,0 km
- Tempo em movimento
- 1 h 48 min
- Ganho de elevação
- 955 m
- Descida
- 908 m
- Ponto mais alto
- 781 m
- Velocidade média
- 25,5 km/h
- Velocidade máx.
- 67,3 km/h
- FC média
- 143 bpm
- FC máx.
- 182 bpm
- Potência média
- 180 W
- Calorias
- 1.167 kcal
- Tempo
- ☁️ 14…17 °C encoberto · vento 6 km/h · precip. 0,1 mm
Perfil de altitude
400 m500 m600 m700 m800 m
Trilhos· 1
- –Bucheneggweg225 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,7 / 2,5 Limiar de lactato
- Carga de treino
- 170 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Fotos· 1
🚲 Murena