🚲 公路騎行 · 2020年3月20日, 14:27
Hill rep x7. Deep
I cycled up Albispasshöhe seven times to get a bit of training in. The view in the picture is of the surrounding hills and buildings, clearly marked with an altitude of 793 m. Along the way, I passed through Waldegg, Landikon, Bonstetten, Götschihof, Müliberg and Aeugstertal, and the descent was mainly on the Bucheneggweg trail.
- 距離
- 46.0 km
- 移動時間
- 1 h 48 min
- 累計爬升
- 955 m
- 下降
- 908 m
- 最高點
- 781 m
- 平均速度
- 25.5 km/h
- 最高速度
- 67.3 km/h
- 平均心率
- 143 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 平均功率
- 180 W
- 卡路里
- 1,167 kcal
- 天氣
- ☁️ 14…17 °C 陰天 · 風速 6 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路線· 1
- –Bucheneggweg225 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.7 / 2.5 乳酸閾值
- 訓練負荷
- 170 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
照片· 1
🚲 Murena