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🥾 Caminhada · 26 de dezembro de 2020, 10:24

Mt Lema and bonus

A hike up Monte Lema, with a plan for an extra summit. Snow on most of the trail, sunshine, and views of the Ticino valleys. Along the way: Forcola, Motto Croce, Moncucco, Forcora d'Arasio, Piano del Poncione, and finally, the descent from Monte Lema.

Distância
18,2 km
Tempo em movimento
5 h 10 min
Ganho de elevação
1.193 m
Descida
1.126 m
Ponto mais alto
1.679 m
Velocidade média
3,5 km/h
Velocidade máx.
16,6 km/h
FC média
120 bpm
FC máx.
174 bpm
Calorias
2.482 kcal
Tempo
☀️ -3…1 °C
céu limpo · vento 11 km/h
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Perfil de altitude

750 m1000 m1250 m1500 m1750 m
020,5 km

Trilhos· 2

TrailforksNovaggio · 2 trilhosridelog →
  1. acessoPazz ↗1,1 km
  2. acessoCima Pianca ll ↗706 m

Trilhos, dificuldade e distância do registo do Trailforks

Do relógio

Training Effect
4,2 / 4,0
aeróbico / anaeróbico
Vertical máx.
6,4 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

FC em repouso
63 bpm
Stress
40
média do dia

Comentários

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