7LIFE
🌐 简体中文
⚙︎ 管理 地图 →

← 旅程

🥾 徒步 · 2020年12月26日, 10:24

Mt Lema and bonus

A hike up Monte Lema, with a plan for an extra summit. Snow on most of the trail, sunshine, and views of the Ticino valleys. Along the way: Forcola, Motto Croce, Moncucco, Forcora d'Arasio, Piano del Poncione, and finally, the descent from Monte Lema.

距离
18.2 km
移动时间
5 h 10 min
累计爬升
1,193 m
下降
1,126 m
最高点
1,679 m
平均速度
3.5 km/h
最高速度
16.6 km/h
平均心率
120 bpm
最大心率
174 bpm
卡路里
2,482 kcal
天气
☀️ -3…1 °C
晴朗 · 风速 11 km/h
下载 GPX 在 Strava 上查看 Garmin Connect

海拔剖面

750 m1000 m1250 m1500 m1750 m
020.5 km

路线· 2

TrailforksNovaggio · 2 条路线骑行记录 →
  1. 通道Pazz ↗1.1 km
  2. 通道Cima Pianca ll ↗706 m

路线、难度和长度来自 Trailforks 骑行记录

手表数据

训练效果
4.2 / 4.0
有氧 / 无氧
最大垂直速度
6.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
63 bpm
压力
40
当日平均

评论

    无需登录,评论会立即显示。

    🚲 Salomon Speedcross 4