🥾 徒步 · 2020年12月26日, 10:24
Mt Lema and bonus
A hike up Monte Lema, with a plan for an extra summit. Snow on most of the trail, sunshine, and views of the Ticino valleys. Along the way: Forcola, Motto Croce, Moncucco, Forcora d'Arasio, Piano del Poncione, and finally, the descent from Monte Lema.
- 距离
- 18.2 km
- 移动时间
- 5 h 10 min
- 累计爬升
- 1,193 m
- 下降
- 1,126 m
- 最高点
- 1,679 m
- 平均速度
- 3.5 km/h
- 最高速度
- 16.6 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 卡路里
- 2,482 kcal
- 天气
- ☀️ -3…1 °C 晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
750 m1000 m1250 m1500 m1750 m
路线· 2
TrailforksNovaggio · 2 条路线骑行记录 →- 通道Pazz ↗1.1 km
- 通道Cima Pianca ll ↗706 m
路线、难度和长度来自 Trailforks 骑行记录
手表数据
- 训练效果
- 4.2 / 4.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 6.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 63 bpm
- 压力
- 40 当日平均
照片· 6
🚲 Salomon Speedcross 4