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🚵 BTT · 31 de janeiro de 2021, 10:39

Amazing ride, trails, uphill:) Lacarno, Ascona and around

A bike ride around Locarno this morning. Views of Lake Lago Maggiore and snow-capped peaks, with characteristic vegetation on the slopes. Through Muralto, Minusio, Mondacce, Tenero, Gordemo and Tenero-Contra, downhill Via Moscia – 64 km and 1209 meters of descent.

Distância
63,6 km
Tempo em movimento
4 h 26 min
Ganho de elevação
1.331 m
Descida
1.209 m
Ponto mais alto
835 m
Velocidade média
14,3 km/h
Velocidade máx.
47,2 km/h
FC média
118 bpm
FC máx.
161 bpm
Potência média
158 W
Calorias
2.203 kcal
Tempo
☀️ 9…14 °C
céu limpo · vento 5 km/h
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Perfil de altitude

200 m400 m600 m800 m
065,1 km

Trilhos· 2

TrailforksLocarno · 2 trilhosridelog →

Dificuldade dos trilhos percorridos

azul · 37%vermelho · 63%
  1. vermelhoSentee di Peuri ↗1,4 km
  2. azulCollina Alta - Part 2 ↗834 m

Trilhos, dificuldade e distância do registo do Trailforks

Do relógio

Training Effect
2,6 / 1,1
Base aeróbica
Carga de treino
75
training load
Vertical máx.
0,8 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

FC em repouso
83 bpm
Stress
30
média do dia

Comentários

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