🚲 Bicicleta de estrada · 14 de junho de 2021, 15:22
Retro riding
This afternoon, I had a retro ride around Słupno. The route went through Solec-Zdroj, past a peaceful pond with reeds and swans. A total of 23 kilometers and a 200-meter descent, mostly on quiet roads with views of the green hills.
- Distância
- 22,6 km
- Tempo em movimento
- 1 h 46 min
- Ganho de elevação
- 223 m
- Descida
- 200 m
- Ponto mais alto
- 272 m
- Velocidade média
- 12,8 km/h
- Velocidade máx.
- 34,2 km/h
- FC média
- 124 bpm
- FC máx.
- 170 bpm
- Potência média
- 71 W
- Calorias
- 1.055 kcal
- Tempo
- ☀️ 21 °C céu limpo · vento 18 km/h
Perfil de altitude
200 m250 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 1,5 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 59 min
- FC em repouso
- 43 bpm
- Stress
- 20 média do dia
Fotos· 7
🚲 Rental