🚲 公路骑行 · 2021年6月14日, 15:22
Retro riding
This afternoon, I had a retro ride around Słupno. The route went through Solec-Zdroj, past a peaceful pond with reeds and swans. A total of 23 kilometers and a 200-meter descent, mostly on quiet roads with views of the green hills.
- 距离
- 22.6 km
- 移动时间
- 1 h 46 min
- 累计爬升
- 223 m
- 下降
- 200 m
- 最高点
- 272 m
- 平均速度
- 12.8 km/h
- 最高速度
- 34.2 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 平均功率
- 71 W
- 卡路里
- 1,055 kcal
- 天气
- ☀️ 21 °C 晴朗 · 风速 18 km/h
海拔剖面
200 m250 m
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 1.5 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 59 min
- 静息心率
- 43 bpm
- 压力
- 20 当日平均
照片· 7
🚲 Rental