🚲 Bicicleta de estrada · 31 de dezembro de 2021, 10:44
Grande Finale of 2021
300 days of sports… 6 days active 1 day off for the whole year! Over 2h per day avg! What a year!
- Distância
- 67,0 km
- Tempo em movimento
- 4 h 54 min
- Ganho de elevação
- 2.074 m
- Descida
- 1.950 m
- Ponto mais alto
- 920 m
- Velocidade média
- 13,6 km/h
- Velocidade máx.
- 62,4 km/h
- FC média
- 134 bpm
- FC máx.
- 169 bpm
- Potência média
- 162 W
- Calorias
- 2.890 kcal
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 10
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulHöcklertrail Zulaufstrecke480 m
- verdeHatzentalstrasse2,4 km
- verdeGratweg1,8 km
- verdeFelseneggweg1,3 km
- verdeBirrwaldstrasse1,3 km
- –Spinnerweg160 m
- verdeMattliweg746 m
- verdeSihlwaldstrasse1,1 km
- –Bähnliwäg915 m
- verdeStrumbergweg261 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,8 / 0,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 172 training load
- Vertical máx.
- 3,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 34 min
- FC em repouso
- 46 bpm
- Stress
- 27 média do dia
Fotos· 7
🚲 Mientus