🏃 Trail running · 24 de fevereiro de 2022, 13:05
Krasnystaw Trail Running
- Distância
- 6,4 km
- Tempo em movimento
- 32 min
- Ganho de elevação
- 34 m
- Descida
- 18 m
- Ponto mais alto
- 206 m
- Velocidade média
- 11,5 km/h
- Velocidade máx.
- 16,4 km/h
- FC média
- 147 bpm
- FC máx.
- 165 bpm
- Calorias
- 460 kcal
- Tempo
- ☀️ 7 °C céu limpo · vento 14 km/h
Perfil de altitude
180 m190 m200 m210 m220 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 85 training load
- Vertical máx.
- 0,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 25 min pontuação 80 · bom
- FC em repouso
- 42 bpm
- Body Battery
- 92 → 28 máx → mín do dia
- Stress
- 21 média do dia