🏃 越野跑 · 2022年2月24日, 13:05
Krasnystaw Trail Running
- 距离
- 6.4 km
- 移动时间
- 32 min
- 累计爬升
- 34 m
- 下降
- 18 m
- 最高点
- 206 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 16.4 km/h
- 平均心率
- 147 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 460 kcal
- 天气
- ☀️ 7 °C 晴朗 · 风速 14 km/h
海拔剖面
180 m190 m200 m210 m220 m
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 85 training load
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 25 min 得分 80 · 良好
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 92 → 28 当日最高 → 最低
- 压力
- 21 当日平均