🏃 越野跑 · 2022年2月24日, 13:05
Krasnystaw Trail Running
- 距離
- 6.4 km
- 移動時間
- 32 min
- 累計爬升
- 34 m
- 下降
- 18 m
- 最高點
- 206 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 16.4 km/h
- 平均心率
- 147 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 460 kcal
- 天氣
- ☀️ 7 °C 晴朗 · 風速 14 km/h
海拔剖面
180 m190 m200 m210 m220 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 85 training load
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 25 min 分數 80 · 良好
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 92 → 28 當日最高 → 最低
- 壓力
- 21 當日平均