🥾 Caminhada · 22 de outubro de 2022, 09:47
Alamut valley misty hike!
- Distância
- 17,6 km
- Tempo em movimento
- 4 h 04 min
- Ganho de elevação
- 786 m
- Descida
- 738 m
- Ponto mais alto
- 2.472 m
- Velocidade média
- 4,3 km/h
- Velocidade máx.
- 9,0 km/h
- FC média
- 96 bpm
- FC máx.
- 152 bpm
- Calorias
- 1.255 kcal
Perfil de altitude
1800 m2000 m2200 m2400 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 27 training load
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 50 min pontuação 72 · razoável
- VFC
- 71 ms baixa · média 7 dias 68
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 76 → 7 máx → mín do dia
- Stress
- 26 média do dia
Fotos· 7
🚲 Salomon Speedcross 4