🥾 健行 · 2022年10月22日, 09:47
Alamut valley misty hike!
- 距離
- 17.6 km
- 移動時間
- 4 h 04 min
- 累計爬升
- 786 m
- 下降
- 738 m
- 最高點
- 2,472 m
- 平均速度
- 4.3 km/h
- 最高速度
- 9.0 km/h
- 平均心率
- 96 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 卡路里
- 1,255 kcal
海拔剖面
1800 m2000 m2200 m2400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 27 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 50 min 分數 72 · 普通
- HRV
- 71 ms 偏低 · 7 日平均 68
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 76 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 26 當日平均
照片· 7
🚲 Salomon Speedcross 4